Opinión: Qué hacer para evitar tiltearse en VALORANT

Imagínate esto: es tiempo extra en Split y estás en una situación de 2 contra 5 con Brimstone y un compañero que juega con Sage. Sage tiene su habilidad definitiva, pero en lugar de usar la resurrección para igualar un poco las probabilidades, se asoma y muere con la spike al defensor que sabías que estaba en ese ángulo exacto. Esto te deja en una situación de 1 contra 5 y oyes al equipo enemigo acercarse a tu posición. El Cypher enemigo se sobrepasa, se asoma y lo castigas. La adrenalina corre por tus venas, lanzas tu baliza de estimulación y eliminas con éxito a Jett, que vuela por la esquina esperando sacar provecho. Sin ningún otro indicio de otro enemigo, optas por poner humo inteligentemente en Top Mid, pero tan pronto como sacas tu mapa táctico, el enemigo Raze vuela a través de tu pantalla después de lanzarse con su paquete explosivo y te elimina con el tumbadivas.

Has muerto a manos de una Raze... otra vez. Te has esforzado en la partida, tal vez has remontado una desventaja, y así es como termina esta épica remontada. ¿Qué es lo que haces? ¿Agachas la mano de golpe y derramas la bebida por todo el teclado? ¿Arrojas el ratón contra la pared, rompiendo otro ratón de más de 50 dólares en el proceso? Sí, todos hemos pasado por eso, por esos momentos en los que estamos siendo diezmados por el enemigo o perdiendo otra embestida. Incluso los profesionales han estado alguna vez en lo que se conoce como "tilteado" en una partida. Hay cientos, probablemente incluso miles de clips de jugadores profesionales "perdiendo enteros" por el hecho de que murieron por algo evitable o por algo que estaba completamente roto. Pero en esas situaciones tan intensas, ¿cómo recuperan la compostura los profesionales? Aún así, algunos profesionales son casi impermeables a las tilteadas. ¿Cómo es posible?

Bueno, como alguien que ha dedicado años de su vida a los videojuegos, sé exactamente dónde se encuentra. Pero en los últimos dos años, he investigado un estudio tras otro, un artículo tras otro, y me he dado cuenta de que el tilt es manejable. Así que en este....uh... ¿ensayo? Profundizaré en cómo incluso los jugadores más furiosos se pueden controlar cuando empezamos a estar tilteados.

EJERCICIO

Lo primero es lo primero, para combatir la tilteada en absoluto, tenemos que ser proactivos para ayudar a prevenir frustrarse en el primer lugar. El ejercicio es una de las mejores formas de ser proactivos con nuestra salud mental. Un estudio de 2004 demuestra que incluso una sola sesión de ejercicio reduce la ansiedad, así como la depresión. Dicho esto, no todos tenemos tiempo para dedicar una hora al día a hacer ejercicio. Pero una cantidad efectiva de ejercicio puede ser cualquier cosa, desde un trote ligero hasta lanzar un frisbee. Se trata más bien de mover el cuerpo, ya que esto libera endorfinas que ayudan a mejorar el estado de ánimo. ¿Qué tiene esto que ver con el juego? En primer lugar, ayuda a mejorar las habilidades motoras, pero de eso hablaremos en otro artículo. Con una mayor cantidad de endorfinas en nuestro cerebro antes de empezar a jugar, se puede establecer la conexión de que seremos capaces de enfrentarnos a situaciones más llenas de adrenalína y abstenernos de tiltearnos. Un jugador notable que cita el ejercicio como un factor importante en su rendimiento es de Astralis CS:GO IGL Nicolai "dev1ce" Reedtz. Incluso ha involucrado a sus compañeros de equipo en esta elección de estilo de vida para ayudar al equipo a rendir al más alto nivel.

DORMIR

Sé que esto puede parecer una obviedad, pero nuestro horario de sueño es vital para prevenir proactivamente el tilteo. Un estudio de 1997 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9231952/) ha demostrado que incluso un ligero déficit de sueño tiene enormes efectos negativos en nuestro estado de ánimo a lo largo del día. Puedo hablar por experiencia propia de que si me siento incluso un poco cansado, me frustro increíblemente más rápido en comparación con cuando estoy bien descansado. Esto no siempre significa dormir ocho horas completas. Especialmente para los jugadores más dedicados, dormir suele ser un pensamiento secundario frente a la sesión nocturna de VALORANT. Pero una persona sabia en mi vida me dijo una vez: "A veces lo mejor que puedes hacer es echarte una siesta" Así que me obligo a bajarme del PC si me estoy mareando y echarme una pequeña siesta. Cuando me despierto, ¡me siento con energía y lista para enfrentarme al siguiente lobby de compañeros de equipo aleatorios!

Tomar un descanso

Esto es algo que he aprendido por experiencia propia, sin investigaciones científicas ni artículos psicológicos de referencia. A veces es mejor alejarse del PC durante unas horas, un día o incluso un par de días para resetearse mentalmente. Incluso los streamers más importantes se toman descansos constantes de los videojuegos para estar más sanos mentalmente. Incluso jugar a un juego diferente que no implique tanto esfuerzo puede ayudar. Una de las cosas que más me gusta hacer cuando me tomo un día de descanso es jugar a Doom 2016. Aun así, me encanta salir a la calle y tomarme un tiempo para mí mismo, así puedo ser menos cabeza rabiosa dentro del juego.

CONCLUSIÓN

Después de años investigando formas de evitar el tilteo, hay una cosa que sé con certeza: sigo enojando. Todavía tengo momentos en los que siento que podría tirar mi PC por la ventana y dejar de jugar a videojuegos para siempre. Pero otra cosa que he aprendido es que a veces está bien sentirse frustrado. Lo que no está bien es dejar que esa frustración se filtre en nuestras relaciones dentro y fuera de Internet. Estar frustrado significa que quieres mejorar y que no estás contento con tu rendimiento actual. Así que, en lugar de tirar el ratón contra la pared, sal a dar un paseo, aléjate del ordenador o échate una siesta. Pero recuerda siempre que todo esto está pensado para que mejores dentro del juego, ya que también crecerás fuera de VALORANT. ¿Crees que nos hemos olvidado de algo? Cuéntanos en los comentarios cómo evitas que te tiltees.